指伸肌腱损伤可通过制动固定、冰敷消肿、药物止痛、功能锻炼等方式护理。

1、制动固定

受伤后需立即用夹板或支具固定手指于伸直位，减少肌腱活动以避免二次损伤。轻度损伤固定3周，完全断裂需手术修复后固定6周。

2、冰敷消肿

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀出血。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。

3、药物止痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、醋氯芬酸片等非甾体抗炎药缓解疼痛。禁空腹服药。

4、功能锻炼

拆除固定后在康复师指导下进行被动牵拉、抓握训练等渐进式锻炼，恢复关节活动度及肌力。

恢复期避免提重物及剧烈运动，加强蛋白质摄入促进肌腱修复，定期复查评估康复进度。