腰脱可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床平卧，减轻椎间盘压力。疼痛缓解后可在腰围保护下逐渐活动。

2、物理治疗

超短波、红外线照射等可改善局部血液循环，推拿按摩需由专业医师操作，避免手法过重加重损伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片能松弛肌肉，严重者可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者。术后需配合康复训练预防复发。

日常保持正确坐姿，避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，睡眠时在腰部垫软枕维持生理曲度。