半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、关节力学异常、先天性发育不良等原因引起。

1、保守治疗

急性期需遵循RICE原则，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。慢性期可进行低冲击运动如游泳，使用护膝辅助稳定关节。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖等药物。药物缓解疼痛的同时可能伴随胃肠不适等副作用。

3、关节镜手术

三级以上撕裂或交锁症状需行半月板缝合修整术、部分切除术。术后可能出现关节肿胀、活动受限，需结合术后康复。

4、康复训练

逐步开展直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，配合超声波、电刺激等理疗。训练强度应循序渐进，避免造成二次损伤。

日常生活中注意控制体重，避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的动作，运动前做好充分热身。