月经期间若需增加月经量，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下根据体质选择合适方案。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足导致的月经量少，适合体质虚寒者适量食用。

2. 桂圆

桂圆温补气血，对宫寒引起的经量减少有一定调节作用，每日建议食用5-8颗。

3. 猪肝

猪肝含铁和维生素A较高，可辅助改善贫血性经量过少，每周食用1-2次为宜。

4. 菠菜

菠菜中叶酸和铁元素含量丰富，能促进血红蛋白合成，帮助增加经期出血量。

二、药物

1. 益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经作用，适用于气滞血瘀型月经量少，需医生辨证使用。

2. 乌鸡白凤丸

该中成药可补气养血，改善气血两虚导致的月经量少，服药期间忌生冷食物。

3. 艾附暖宫丸

针对宫寒引起的月经量少，可温经散寒，使用前需排除实热证候。

4. 当归丸

当归丸能养血活血，适用于血虚兼血瘀型经量过少，阴虚内热者慎用。

月经量明显异常时建议先排查子宫内膜病变、内分泌失调等病理性因素，饮食调节需配合适量有氧运动。