喉咙老是发炎可能由空气干燥、频繁用嗓等生理因素，或扁桃体炎、反流性咽喉炎等疾病因素引起，表现为咽痛、吞咽困难等症状。

1、空气干燥

长期处于干燥环境导致咽喉黏膜受损，可通过使用加湿器、增加饮水量缓解。

2、频繁用嗓

教师、歌手等职业人群因声带过度疲劳易引发炎症，应避免长时间发声并做发声训练。

3、扁桃体炎

可能与链球菌感染、免疫力下降有关，常伴发热症状。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液。

4、反流性咽喉炎

胃酸刺激咽喉黏膜导致，多伴烧灼感。需控制饮食并服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、西咪替丁片。

日常应保持室内湿度，避免辛辣食物，若症状反复或加重建议耳鼻喉科就诊。