牙齿遇冷疼痛可通过脱敏牙膏、填充治疗等方式缓解，通常由牙本质敏感、蛀牙、牙龈萎缩、牙髓炎等原因引起，建议及时就医检查。

1、牙本质敏感：

牙釉质磨损导致牙本质暴露，遇冷刺激疼痛。可使用含氯化锶牙膏，避免酸性食物，必要时进行脱敏治疗缓解不适。

2、牙龈萎缩：

刷牙用力过大或牙周病导致牙龈退缩，牙根暴露。建议更换软毛牙刷，学习正确刷牙方法，配合牙周护理改善症状。

3、蛀牙：

细菌侵蚀牙齿形成龋洞，刺激牙神经。可能伴食物嵌塞、冷热酸痛。需遵医嘱使用氟化钠等药物，进行填充治疗。

4、牙髓炎：

蛀牙深入引发牙髓感染，疼痛剧烈。可能伴自发痛、夜间痛。需遵医嘱使用甲硝唑等药物，进行根管治疗手术。

日常注意口腔卫生，早晚刷牙，使用牙线清洁。避免过冷过热食物，定期口腔检查，发现异常及时就诊治疗。