睡觉喘不过气经常憋醒可能由遗传因素、身体肥胖、呼吸道疾病、心脏异常等原因引起，可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素：

遗传因素致气道狭窄打鼾，建议侧卧睡眠，调整枕头高度，避免仰卧压迫呼吸道，改善通气。

2、身体肥胖：

身体肥胖压迫气道呼吸不畅，需控制体重，减少颈部脂肪堆积，保持呼吸道通畅，避免睡前饮酒。

3、呼吸道疾病：

呼吸道炎症致狭窄呼吸困难，可用孟鲁司特钠、布地奈德、氨茶碱等药物，需遵医嘱使用，及时就医。

4、心脏异常：

心脏功能异常致胸闷气短，可用硝酸甘油、美托洛尔、呋塞米等药物，需遵医嘱使用，定期复查。

建议保持规律作息，避免睡前饮酒，适当运动控制体重，如有不适及时就医检查，配合医生治疗。