腰部韧带拉伤的症状按发展过程主要有局部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、肿胀淤青。

1、局部疼痛

早期表现为受伤处锐痛，休息可缓解，需卧床制动并冷敷患处减轻痛苦。

2、活动受限

进展期弯腰转身困难，因组织撕裂导致，须佩戴护腰并遵医嘱用消炎镇痛药。

3、肌肉痉挛

症状加重时周围肌肉僵硬，属保护性反应，应进行物理治疗及口服肌松药物。

4、肿胀淤青

终末期可见皮下出血肿胀，提示血管受损，需就医排查骨折并使用活血药物。

恢复期间避免久坐久站，适度进行腰背肌功能锻炼，饮食宜清淡且富含优质蛋白。