膝盖下面的骨头疼可能由生长痛、运动劳损、胫骨结节骨骺炎、髌腱炎等原因引起。

1、生长痛

多见于青少年，与骨骼快速生长有关，通常表现为夜间疼痛，无须特殊治疗，注意休息即可缓解。

2、运动劳损

因剧烈运动导致软组织损伤，表现为局部酸痛，建议减少活动量，进行局部热敷和适当按摩。

3、胫骨结节骨骺炎

可能与反复跳跃、跑步等因素有关，通常表现为膝盖下方凸起处疼痛、肿胀。需限制剧烈运动，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、髌腱炎

可能与长期蹲起、过度负重等因素有关，通常表现为上下楼梯时疼痛加剧、局部压痛。需避免加重动作，遵医嘱使用依托考昔、洛索洛芬、吲哚美辛等药物。

日常应注意适度运动，避免膝关节过度负荷，出现持续疼痛或肿胀时建议及时就医检查。