肩背筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗，通常由劳损受凉、姿势不良、慢性损伤、无菌炎症等原因引起。

1、休息制动

因劳损或受凉引发，需减少肩部活动，注意保暖，避免冷风直吹，配合热敷缓解肌肉痉挛。

2、物理治疗

因长期姿势不良导致，可进行按摩推拿、红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环，松解粘连组织。

3、药物治疗

慢性损伤可能伴疼痛僵硬，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎镇痛，缓解不适症状。

4、局部封闭

无菌炎症严重时表现为剧烈痛点，医生可注射利多卡因联合糖皮质激素，快速消除炎症，减轻局部疼痛。

日常应保持正确坐姿，避免久坐低头，适度进行肩背部拉伸运动，睡眠时选择合适枕头，防止病情反复加重。