老掉头发可能由精神压力大、频繁烫染、雄激素性脱发、斑秃等原因引起，需针对病因调整作息或就医治疗。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致休止期脱发，表现为发量稀疏。建议规律作息，进行瑜伽等放松训练，无须特殊用药。

2、频繁烫染

化学药剂损伤毛囊引起断发脱落，发质干枯易折。停止烫染，使用温和洗发产品，配合护发素滋养修复。

3、雄脱因素

可能与遗传、二氢睾酮水平高等因素有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏等症状。遵医嘱使用米诺地尔溶液。

4、斑秃疾病

可能与自身免疫异常、精神创伤等因素有关，通常表现为圆形斑块状脱发、局部皮肤光滑等症状。遵医嘱使用复方甘草酸苷片。

日常保持心情舒畅，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免过度拉扯头发，若脱发严重请及时前往皮肤科就诊。