左侧后背疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、胸膜炎或肾结石等原因引起，需结合具体症状判断。

1、肌肉劳损

长期负重或剧烈运动导致局部肌肉损伤，表现为酸痛和活动受限，建议休息热敷缓解。

2、姿势不良

久坐低头或睡姿不当引发筋膜炎，出现僵硬钝痛，需调整体态并进行适度拉伸运动。

3、胸膜炎

肺部感染波及胸膜所致，常伴咳嗽和呼吸痛，须就医使用抗生素及抗炎药物治疗。

4、肾结石

结石移动刺激输尿管引起绞痛，多有血尿现象，需通过排石药或体外碎石术处理。

日常注意保持正确坐姿，避免受凉，适量饮水，若疼痛持续加重应及时前往医院就诊。