关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

减轻体重减少关节负荷，避免长时间站立或剧烈运动，注意关节保暖，选择软底鞋行走。

2、物理治疗

通过热敷促进血液循环，利用超声波缓解疼痛，进行适度关节活动度训练，增强肌肉力量。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物，以消炎止痛，改善关节功能，切勿自行用药。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，旨在恢复关节结构，显著提升生活质量。

日常饮食宜清淡，适量补充优质蛋白与维生素D，坚持适度游泳或散步，定期复查监测病情变化。