脚踝扭伤一般3-7天消肿，实际时间受到损伤程度、急救处理、休息状况、个人体质等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤消肿较快，严重韧带断裂或骨折会导致肿胀持续时间显著延长。

2、急救处理

受伤后及时冰敷并抬高患肢能加速消肿，延误处理或热敷会加重出血肿胀。

3、休息状况

严格制动减少活动有助于恢复，过早下地行走或负重会阻碍消肿进程。

4、个人体质

年轻人代谢快消肿迅速，老年人或血液循环较差者消肿时间相对较长。

建议早期进行冰敷和抬高患肢，后期在医生指导下适度活动，避免剧烈运动以防二次损伤。