腰扭伤的理疗治疗方法主要有冷敷、热敷、电疗、按摩。

1、冷敷

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减轻肿胀疼痛，每次时间不宜过长。

2、热敷

后期使用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环加速淤血吸收，缓解肌肉痉挛。

3、电疗

利用低频脉冲电流刺激腰部肌肉，改善局部营养代谢，减轻炎症反应和疼痛感。

4、按摩

专业医师手法按揉腰部穴位，松解粘连软组织，恢复腰椎正常活动功能。

急性期需卧床休息避免负重，恢复期可适度进行腰部伸展运动，注意保暖防寒。