骨质疏松症可以治疗，主要通过补充钙剂、使用抗骨松药、进行负重运动、调整生活方式等方式改善。

1、补充钙剂

日常摄入不足时需额外补充，常配合维生素D促进吸收，有助于维持骨骼基本矿化需求。

2、药物治疗

常用药物包括阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸等，能抑制骨吸收或促进骨形成，须遵医嘱使用。

3、负重运动

坚持快走、慢跑、太极拳等锻炼，可刺激骨骼生长，增强肌肉力量，降低跌倒和骨折风险。

4、生活调整

戒烟限酒，保证充足日照，均衡饮食多吃奶制品与深绿色蔬菜，避免长期卧床或使用影响骨代谢药物。

建议定期检测骨密度，保持合理膳食结构，适度参与户外体育活动，并在专业医师指导下规范用药与随访管理。