轻微骨质疏松多数情况无法完全根治，但可有效控制，主要影响因素有骨量自然流失、激素水平变化、营养吸收障碍、慢性代谢疾病。

1、骨量流失

随年龄增长骨量自然减少，需增加日照并补充钙剂与维生素D制剂。

2、激素变化

绝经后雌激素下降加速骨丢失，可遵医嘱使用抗骨松药物及激素替代疗法。

3、营养障碍

胃肠功能减弱影响钙吸收，应调整饮食结构并服用活性维生素D等药物。

4、代谢疾病

甲亢或糖尿病继发骨病，表现为骨痛乏力，需治疗原发病并用双膦酸盐。

建议日常多吃奶制品和深绿色蔬菜，坚持适度负重运动，定期复查骨密度以防骨折。