腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由劳损过度、姿势不当、风湿免疫病、感染等因素引起。

1、劳损过度

长期重复手部动作导致肌腱摩擦，需减少活动并热敷，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、姿势不当

手腕长时间处于非自然角度引发炎症，需矫正姿势并佩戴护具，配合双氯芬酸等外用制剂。

3、风湿免疫病

类风湿关节炎等疾病可继发腱鞘炎，表现为关节肿痛晨僵，需用甲氨蝶呤等抗风湿药控制。

4、细菌感染

细菌侵入腱鞘引起化脓性炎症，伴红肿热痛，需用头孢类抗生素，必要时行切开引流手术。

日常注意手部保暖，避免长时间玩手机或做家务，适当进行手指伸展运动，症状加重及时就医。