腰肌劳损治疗主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

急性期卧床休息，缓解后加强腰背肌锻炼，避免久坐久站及弯腰负重。

2、物理治疗

采用热敷、按摩、针灸或红外线照射，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，以消炎镇痛并松弛肌肉。

4、手术治疗

极少数保守治疗无效者，可考虑行软组织松解术或神经阻滞术进行干预。

日常注意腰部保暖，选择硬板床休息，坚持适度运动以增强腰部肌肉力量。