孕妇手腕腱鞘炎可通过休息制动、局部热敷、佩戴护具及遵医嘱用药等方式缓解，通常由激素变化、劳损过度、受凉刺激或炎症反应等原因引起。

1、激素变化

孕期激素改变致韧带松弛，需减少手部活动，避免提重物，通过适当休息缓解症状。

2、劳损过度

频繁使用手机或家务导致劳损，家长需协助分担家务，利用温水浸泡促进血液循环。

3、受凉刺激

手腕受寒引发疼痛肿胀，注意手部保暖，穿戴长袖衣物，使用热毛巾进行局部热敷。

4、炎症反应

无菌性炎症导致活动受限，可能伴有关节弹响、压痛等症状，须就医评估后使用药物。

日常注意手部保暖，避免冷水刺激，合理分配家务劳动，保证充足睡眠，症状加重及时就诊。