滑膜炎及半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由外伤冲击、过度劳损、关节退变、风湿免疫等原因引起。

1、外伤冲击

剧烈运动或意外撞击导致急性损伤，需立即冰敷并抬高患肢，避免负重行走以减轻肿胀疼痛。

2、过度劳损

长期爬山或深蹲引发慢性磨损，应减少膝关节活动频率，配合热敷促进局部血液循环缓解不适。

3、关节退变

老年性骨关节炎可能伴有关节僵硬、活动受限等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、风湿免疫

类风湿性关节炎可能导致滑膜增生、积液增多等症状，需在医生指导下应用甲氨蝶呤、来氟米特等药物。

日常注意控制体重减少关节负担，适度进行游泳或骑自行车等低强度运动，做好膝关节保暖防寒工作。