该症状多由饮食不当引起，缓解方法主要有腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗。

1、腹部保暖

冷热刺激导致胃肠痉挛，需用热水袋热敷腹部，避免再次受凉，缓解肠道平滑肌收缩引起的疼痛。

2、补充水分

腹泻恶心易致脱水，应少量多次饮用温盐水或口服补液盐，维持体内电解质平衡，防止虚脱乏力。

3、调整饮食

暂停进食油腻生冷食物，改为食用米汤或烂面条等流质，减轻胃肠负担，待症状缓解后逐步恢复普食。

4、药物治疗

细菌感染或功能紊乱可遵医嘱使用蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌三联活菌胶囊，切勿自行随意用药。

近期饮食宜清淡温热，注意腹部保暖，避免暴饮暴食，若症状持续加重或出现高热须及时就医。