颈椎病急性期可冰敷，慢性期宜热敷，主要影响因素有炎症阶段、疼痛性质、肌肉状态、病程长短。

1、炎症阶段

急性发作伴红肿热痛时，冰敷可收缩血管减轻渗出，缓解局部无菌性炎症反应。

2、疼痛性质

剧烈刺痛或灼痛多属神经根水肿，冰敷能降低神经敏感度，暂时阻断痛觉信号传导。

3、肌肉状态

颈部肌肉痉挛僵硬时不宜单纯冰敷，需结合温热疗法放松肌群，改善血液循环供应。

4、病程长短

慢性劳损引起的酸痛适合热敷促进代谢，长期冰敷可能导致气血凝滞加重不适症状。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，睡觉时选择高度合适的枕头。