宝宝便秘可通过摩腹、推下七节骨、揉天枢、捏脊等推拿手法缓解，操作需轻柔并配合日常护理。

1、摩腹

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便，每次操作数分钟即可。

2、推下七节骨

从腰部第四腰椎至尾骨端直线向下推，能清热通便，适用于大便干结难下的情况。

3、揉天枢

按揉肚脐旁开两寸的天枢穴，可调理大肠气机，改善腹胀及排便不畅等症状。

4、捏脊

沿脊柱两侧自下而上捏提皮肤，能调和脏腑功能，增强脾胃运化能力以助排便。

家长需注意给宝宝多喂水，适当增加蔬菜水果摄入，养成定时排便习惯，若症状持续应就医。