拉肚子时应适量增加饮水以防脱水，主要依据有腹泻程度、伴随症状、电解质状况、基础疾病等因素。

1、轻度腹泻

轻度腹泻需少量多次补充温水，避免胃肠负担加重，同时观察排便次数变化。

2、重度失水

重度失水可能与呕吐、高热等因素有关，通常表现为口渴、尿少等症状，须及时就医补液。

3、电解质乱

电解质紊乱可能与钠钾流失等因素有关，通常表现为乏力、心悸等症状，需口服补液盐调理。

4、慢性病患

慢性病患者可能与心肾功能不全等因素有关，通常表现为水肿、气促等症状，饮水需遵医嘱控制。

日常饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，适当休息以助身体恢复。