食管型颈椎病无法自愈，需通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗缓解。

1、生活干预

调整枕头高度，避免长时间低头，纠正不良坐姿以减轻颈椎压力。

2、物理治疗

进行颈部热敷、牵引疗法或专业按摩，促进局部血液循环缓解压迫。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或乙哌立松等药物消炎镇痛松弛肌肉。

4、手术治疗

症状严重者可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术解除压迫。

日常注意颈部保暖，适度进行游泳或瑜伽运动，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物加重吞咽不适。