耳石症患者可以在医生指导下进行特定的康复锻炼。耳石症的主要治疗方法是手法复位，常用方法包括Epley复位法、Semont复位法等。

1、Epley复位法

适用于后半规管耳石症，通过一系列头位变化，利用重力将脱落的耳石移回椭圆囊，需要在医生指导下完成。

2、Semont复位法

适用于后半规管耳石症，通过快速侧卧和翻身动作使耳石复位，操作时可能有短暂眩晕，建议有家属陪同。

3、Barbecue复位法

适用于水平半规管耳石症，通过翻身动作使耳石沿水平方向移动复位，每次动作间需间隔一定时间。

4、Brandt-Daroff习服锻炼

适合复位后仍有残余症状或无法耐受复位操作的患者，通过反复诱发轻微眩晕帮助大脑适应，建议循序渐进进行。

日常注意避免快速转头或低头动作，睡眠时适当垫高枕头，复位后48小时内尽量避免患侧卧位，若锻炼后眩晕加重或出现听力下降、视物模糊等症状应及时就医复查。