马蹄果具有清热生津、化痰消积、润肠通便、辅助降压等功效，主要作用有补充营养、促进消化、缓解口渴、改善便秘。

1、清热生津

马蹄果性寒，能清除体内热邪，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适，适合发热或夏季暑热时食用。

2、化痰消积

马蹄果中的荸荠英成分有助于化痰，改善咳嗽痰多症状，同时能促进胃肠蠕动，帮助消化积食。

3、润肠通便

马蹄果富含膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，缓解大便干结、排便困难等便秘问题。

4、辅助降压

马蹄果含有钾元素，有助于排出体内多余的钠，对维持血压稳定有一定帮助，适合高血压人群适量食用。

马蹄果虽好，但性寒凉，脾胃虚寒、腹泻者及糖尿病患者应适量食用，避免生食过量引起不适。