鼻炎晚上睡觉呼吸困难多由鼻塞加重引起，主要与体位改变、分泌物积聚、鼻甲肥大、鼻窦炎等因素有关。

1、体位改变

平躺时血液回流致鼻黏膜充血肿胀，建议垫高枕头侧卧睡眠，配合热敷鼻部缓解充血。

2、分泌物积聚

夜间鼻涕倒流堵塞气道，可用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物，保持卧室空气湿润通畅。

3、鼻甲肥大

慢性炎症致下鼻甲增生阻塞呼吸，常伴持续性鼻塞、头痛，需遵医嘱使用鼻用激素或减充血剂。

4、鼻窦炎

鼻窦感染引发脓涕滞留加重堵塞，多伴面部胀痛、嗅觉减退，须在医生指导下服用抗生素及黏液促排剂。

日常注意避免接触过敏原，坚持适度运动增强体质，睡前用温水泡脚促进血液循环，改善夜间通气状况。