胳膊肌肉劳损的症状按发展过程可分为早期酸痛、进展期僵硬无力及终末期活动受限等表现。

1、早期酸痛

初期表现为局部隐痛或酸胀，多在劳累后出现，休息可缓解，建议减少活动并热敷。

2、进展僵硬

病情加重时肌肉发紧变硬，伴随按压痛和轻微肿胀，需配合物理治疗与适度拉伸。

3、无力感强

进入中期后患肢力量明显下降，抓握困难且易疲劳，应遵医嘱使用消炎镇痛药物。

4、活动受限

严重阶段关节活动范围缩小，甚至无法完成日常动作，须及时就医排除肌腱断裂。

日常注意避免过度用力，适当进行轻柔按摩与温热敷，保持良好姿势有助于恢复。