补硒过量通常表现为硒中毒，症状按轻度到重度排列，主要有消化系统不适、毛发指甲改变、神经系统异常、呼吸系统损害。

1、消化系统不适

早期可出现恶心、呕吐、腹泻及腹部绞痛，常伴有大蒜样口臭，这是硒代谢产物的典型气味。

2、毛发指甲改变

进展期可见脱发、指甲变脆或脱落，皮肤可能出现皮疹或红斑，这些是硒蓄积影响角蛋白合成的表现。

3、神经系统异常

严重时出现疲劳、易怒、周围神经病变，表现为手脚麻木或刺痛感，甚至出现抽搐或意识模糊。

4、呼吸系统损害

急性重度中毒可导致肺水肿、呼吸窘迫，表现为呼吸困难、咳嗽，需紧急就医处理。

日常补硒应避免过量服用高剂量补充剂，优先通过食物如巴西坚果、海产品获取，出现上述症状建议立即停用并就医检查血硒水平。