性生活时间短可通过行为训练、心理疏导、局部麻醉药物及口服药物治疗，通常由敏感度过高、焦虑紧张、前列腺炎或激素异常等原因引起。

1、行为训练

通过动停法或挤压法降低敏感度，需伴侣配合重复进行练习，有助于延长射精潜伏期。

2、心理疏导

缓解焦虑与紧张情绪，消除对性表现的过度担忧，改善因心理因素导致的快速射精。

3、局部用药

利多卡因凝胶等药物可降低龟头敏感度，须在医生指导下使用，避免自行涂抹过量。

4、口服药物

达泊西汀、舍曲林等药物可调节神经递质，治疗需遵医嘱，不可擅自调整剂量或频次。

建议保持规律作息，适度运动增强体质，日常注意会阴部清洁，出现不适及时前往男科就诊。