扁平足多数情况可以通过干预改善，主要方法有功能锻炼、矫形鞋垫、物理治疗、手术治疗。

1、功能锻炼

通过足趾抓物等动作增强足底肌肉力量，改善足弓支撑力，适合轻度患者日常坚持练习。

2、矫形鞋垫

定制专用鞋垫可支撑足弓，纠正受力分布，缓解行走疼痛，适用于儿童及青少年发育期。

3、物理治疗

利用超声波或电刺激促进局部血液循环，减轻软组织炎症，常配合康复训练联合使用。

4、手术治疗

严重畸形或保守治疗无效时，可行距下关节制动术或肌腱转移术重建足弓结构。

建议日常避免长时间站立，选择supportive鞋履，配合适度游泳运动，定期复查足部发育情况。