测排卵期一般在月经周期第10天至第20天，具体时间受到月经规律性、检测方式选择、个体激素水平、生活作息等多种因素的影响。

1、月经规律

月经周期规律者排卵多发生在下次月经来潮前十四天左右，周期不规律则时间波动较大。

2、检测方法

基础体温测定需晨起静息测量，排卵试纸检测尿液激素峰值，B超监测可直接观察卵泡发育。

3、激素水平

体内黄体生成素分泌高峰触发排卵，激素分泌异常会导致排卵时间提前或推后甚至不排卵。

4、生活作息

长期熬夜、精神压力大或过度劳累会干扰下丘脑功能，导致内分泌紊乱从而影响排卵时间。

建议保持规律作息和均衡饮食，适度运动缓解压力，若有备孕需求可结合多种方法综合判断。