来大姨妈子宫两边疼可能由经期生理反应、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷休息、药物调理等方式缓解。

1、经期生理

前列腺素分泌增多导致子宫收缩牵拉周围组织，引发两侧疼痛，通常无需特殊治疗，注意保暖即可。

2、盆腔充血

经期盆腔血管扩张血流加速造成胀痛感，建议避免久坐，适当走动促进血液循环，减轻局部压力。

3、内膜异位

可能与经血逆流、遗传等因素有关，表现为进行性加重的痛经及性交痛。需遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、盆腔炎症

可能与细菌感染、手术操作等因素有关，表现为下腹持续疼痛及分泌物异常。需遵医嘱使用甲硝唑等药物。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若疼痛剧烈或持续不缓解请及时就医。