来例假通常不建议喝蒲公英茶，主要影响因素有体质虚寒、经量过多、痛经明显、脾胃虚弱。

1、体质虚寒

蒲公英性寒，虚寒体质饮用易加重怕冷手脚凉，建议改喝温性红茶或姜枣茶暖身。

2、经量过多

寒凉茶饮可能刺激子宫收缩导致经量增加，经期应暂停饮用，日常可适量吃红枣补血。

3、痛经明显

寒气凝滞会加剧气血运行不畅引发腹痛，痛经者须避免寒凉，可用热水袋热敷小腹缓解。

4、脾胃虚弱

经期脾胃功能减弱，寒凉饮品易致腹泻腹胀，此类人群饮食宜温热软烂，少吃生冷食物。

经期饮食宜温热易消化，注意腹部保暖，避免生冷辛辣，保持心情舒畅有助于缓解不适。