5号来月经，排卵期通常在16号至25号之间，具体日期受月经周期长短、排卵波动、身体状态、环境因素等影响。

1、周期规律

周期稳定者排卵多在下次经前十四天，可按此推算大致范围。

2、周期波动

周期不规律会导致排卵时间提前或推后，难以用固定公式计算。

3、身体状态

压力过大或作息紊乱可能抑制排卵，导致排卵期出现明显变化。

4、监测辅助

结合基础体温测量或排卵试纸检测能更精准锁定具体排卵日。

建议保持规律作息，避免过度焦虑，若有备孕需求可前往医院进行超声监测排卵。