宫腔内膜正常厚度随月经周期变化，主要受卵泡期、排卵期、黄体期、绝经期等因素影响。

1、卵泡期

月经刚结束内膜较薄，通常在五至七毫米左右，此时内膜开始修复增生。

2、排卵期

接近排卵时内膜增厚至八至十毫米，呈现三线征，为受精卵着床做准备。

3、黄体期

排卵后内膜继续增厚可达十至十四毫米，质地松软利于胚胎植入发育。

4、绝经期

绝经后女性内膜通常小于五毫米，若过厚需警惕病变并及时就医检查。

建议保持规律作息与均衡饮食，定期妇科超声检查，发现异常及时咨询医生。