髌骨软化多由运动过度、外伤、年龄增长及关节炎引起，可通过休息、理疗、用药及手术等方式治疗。

1、运动过度

长期爬山或深蹲导致软骨磨损，需减少剧烈运动，进行股四头肌等长收缩训练以增强肌肉力量。

2、外伤因素

膝盖直接撞击引发软骨损伤，急性期需冰敷制动，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物消炎止痛。

3、年龄增长

中老年软骨自然退变易致此病，常伴关节僵硬与摩擦音，可服用氨基葡萄糖胶囊配合硫酸软骨素修复。

4、关节炎

类风湿或骨关节炎继发损害，表现为持续疼痛肿胀，严重时需行关节镜清理术或髌骨成形术治疗。

日常应避免久坐和爬楼梯，注意膝关节保暖，适量进行游泳等低强度运动，并在医生指导下规范用药。