腰部肌肉拉伤通常挂骨科，也可根据情况选择康复医学科、运动医学科或急诊科，主要取决于损伤程度及是否伴随其他症状。

1、骨科

骨科是首选科室，医生会评估肌肉撕裂程度，排除骨折或腰椎间盘问题，并开具消炎镇痛药物或物理治疗方案。

2、康复医学科

若处于恢复期或慢性疼痛，该科室提供超声波、电疗等物理治疗，并指导核心肌群训练以预防复发。

3、运动医学科

因运动导致的急性拉伤可在此就诊，专家擅长处理软组织损伤，制定个性化的运动康复与回归训练计划。

4、急诊科

当疼痛剧烈导致无法活动或伴有明显肿胀淤血时，需立即前往急诊进行紧急止痛和初步固定处理。

急性期应卧床休息并局部冷敷，后期可热敷促进血液循环，日常注意加强腰背肌锻炼，避免弯腰搬重物。