肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由受凉劳损、姿势不良、糖尿病、颈椎病等原因引起。

1、注意保暖

肩部受凉易诱发疼痛，日常需避免冷风直吹，适当热敷促进血液循环，配合轻柔活动防止僵硬。

2、纠正姿势

长期伏案或姿势不当导致肌肉紧张，建议调整坐姿，定时进行肩颈拉伸，减少局部软组织慢性损伤。

3、控制血糖

该病可能与糖尿病、代谢异常等因素有关，通常表现为夜间痛醒、活动受限等症状，需遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、治疗原发病

该病可能与颈椎病、肩部外伤等因素有关，通常表现为放射痛、肌肉萎缩等症状，严重者可考虑关节镜手术。

患者日常应坚持爬墙等康复训练，注意肩部保暖，避免提重物，饮食均衡以辅助身体恢复。