腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损过度、姿势不当、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、劳损过度

长期重复手部动作导致肌腱摩擦，需减少活动并热敷，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、姿势不当

手腕长时间处于非自然角度引发炎症，应调整工作姿势并佩戴护具，配合双氯芬酸等外用制剂。

3、类风湿关节炎

自身免疫疾病可能诱发关节肿痛及晨僵，需风湿免疫科就诊，常用甲氨蝶呤或泼尼松等药物控制。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积可导致剧烈疼痛与红肿，须低嘌呤饮食并就医，临床常选别嘌醇或非布司他等药物。

日常注意手部保暖，避免提重物，适度进行手指伸展运动，饮食上多摄入富含维生素的蔬菜水果。