月经两三个月没来可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，建议及时就医排查。

1、压力过大

长期精神紧张抑制排卵，需调节情绪、保证睡眠，必要时进行心理疏导缓解症状。

2、体重骤变

过度节食或肥胖扰乱激素，应均衡饮食、适度运动，恢复标准体重以改善月经周期。

3、多囊卵巢

该病与遗传代谢有关，表现为月经稀发、多毛，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、甲状腺病

功能减退或亢进影响经期，伴有怕冷或心慌，需在医生指导下服用左甲状腺素等药物。

日常保持规律作息，避免生冷辛辣食物，适度进行瑜伽等舒缓运动，有助于内分泌稳定。