踝关节骨折术后康复锻炼主要包括早期制动保护、中期负重训练、后期平衡强化及功能恢复四个阶段。

1、早期制动

术后初期需严格遵医嘱固定，避免过早活动导致内固定松动或骨折移位。

2、肌肉收缩

在医生允许下进行股四头肌等长收缩练习，防止下肢肌肉萎缩和深静脉血栓形成。

3、负重训练

复查显示骨痂生长良好后，从部分负重逐步过渡到完全负重，配合步态矫正训练。

4、平衡强化

利用平衡板或单腿站立练习本体感觉，增强踝关节稳定性，预防再次扭伤。

康复期间注意营养均衡，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，定期复查评估愈合进度。