肌筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限及压痛点，治疗可通过休息热敷、物理治疗、药物治疗及封闭注射等方式缓解。

1、局部疼痛

常呈酸痛或胀痛，遇冷加重，热敷后减轻。

2、肌肉僵硬

患处肌肉紧张痉挛，触摸有条索状硬结。

3、活动受限

关节活动度下降，晨起或久坐后症状明显。

4、压痛明显

存在固定激痛点，按压可引发放射痛。

日常注意保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动以放松肌肉。