髌骨骨折术后康复锻炼主要包括踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练及关节活动度练习。

1、踝泵运动

通过足部屈伸促进血液循环，预防深静脉血栓形成。

2、肌肉收缩

进行股四头肌静力性收缩，防止肌肉萎缩并维持肌力。

3、抬腿训练

在无痛范围内做直腿抬高动作，增强下肢整体力量。

4、关节活动

逐步增加膝关节屈伸角度，恢复关节正常功能范围。

康复期间需严格遵循医嘱循序渐进，避免过早负重导致内固定失效或骨折移位。