肩周炎多数情况下无法自愈，属于自限性疾病但需干预。其转归主要受病程阶段、疼痛程度、关节粘连范围、康复训练配合度等因素影响。

1、早期表现

急性期以疼痛为主，夜间加重，此时若休息得当可能缓解症状，但炎症未消，活动受限会逐渐显现。

2、进展期

冻结期疼痛减轻但僵硬加剧，肩关节各个方向活动明显受限，日常穿衣梳头困难，此阶段自愈概率极低。

3、终末期

解冻期功能缓慢恢复，但若不进行主动拉伸，常遗留永久性活动范围缩小或肌肉萎缩，难以完全恢复正常。

4、继发损害

长期制动易导致三角肌废用性萎缩及颈椎代偿性病变，增加后续治疗难度，甚至引发复杂性区域疼痛综合征。

建议患者尽早前往正规医院骨科或康复医学科就诊，在医生指导下进行物理治疗及药物干预，同时坚持适度的肩部功能锻炼，避免盲目等待自愈而延误最佳康复时机。