睡醒后后背中间疼痛多由睡眠姿势不当、床垫支撑力不足等生理因素引起，也可能与肌筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病有关。

1、姿势不良

长期俯卧或侧卧导致脊柱扭曲，肌肉持续紧张引发酸痛。建议更换合适枕头，尝试仰卧并在膝下垫枕以放松腰部。

2、床垫不适

过软或过硬的床垫无法维持脊柱自然曲度，造成背部受力不均。需选择软硬适中且支撑性好的床垫，定期翻转延长使用寿命。

3、肌筋膜炎

受凉或劳损诱发无菌性炎症，表现为晨起僵硬疼痛，活动后减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊缓解症状。

4、强直性脊柱炎

免疫异常累及中轴关节，典型特征为夜间痛和晨僵，休息不缓解。确诊后需在医生指导下服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、依那西普注射液等药物控制病情。

日常注意保暖，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽等拉伸运动，若疼痛持续加重或伴有发热、体重下降，请及时前往风湿免疫科就诊。