后脚跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长期站立或过度运动导致筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少负重，配合拉伸训练及非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围软组织引发疼痛，常伴有局部压痛。需穿软底鞋减轻冲击，使用消炎镇痛药如洛索洛芬钠、美洛昔康、依托考昔缓解症状。

3、跟腱炎

跟腱反复微小撕裂导致无菌性炎症，活动后疼痛加重。应暂停剧烈运动，采用冰敷及外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏。

4、痛风

尿酸盐结晶沉积于关节引发急性红肿热痛，多见于饮食不当者。需低嘌呤饮食，遵医嘱服用降尿酸药如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆控制病情。

日常应注意选择宽松舒适的鞋子，避免长时间行走或站立，适当进行足部肌肉锻炼，若疼痛持续不缓解或出现红肿发热，请及时前往骨科或风湿免疫科就诊。