经前综合症是女性在月经来潮前出现的一系列生理与心理症状。主要表现有乳房胀痛、情绪波动、水肿、头痛等。

1、乳房胀痛

受雌激素水平升高影响，乳腺组织充血水肿，表现为双侧或单侧乳房触痛及结节感。

2、情绪波动

孕激素撤退导致神经递质失衡，引发易怒、焦虑、抑郁或注意力不集中，常伴随睡眠障碍。

3、水钠潴留

醛固酮分泌增加引起体内水分滞留，常见于手指、眼睑及下肢，伴有体重暂时性增加及腹胀。

4、躯体疼痛

前列腺素合成增多刺激血管收缩，诱发偏头痛、下腹坠痛及腰骶部酸痛，程度随经期临近加重。

建议保持规律作息，适度进行有氧运动，减少咖啡因及高盐食物摄入，若症状严重影响生活需及时就医。